朝食に白米を食べている人は多いと思いますが、40代以降は「何を食べるか」で1日の調子が大きく変わってきます。 とくに気をつけたいのが血糖値の乱高下。
疲れやすさ、集中力の低下、間食がやめられないといった 激太りした自分に、母親がこう言った。 「お父さんそっくりになってきたね」。 「実は父はトトロのような体型で(笑)」。 母からの一言がショックで、正木くみ（まさき・くみ／48）さんはパーソナルトレーニング 世界的に人気を集めるフィットネスレース「HYROX（ハイロックス）」の日本国内3回目となる「AirAsia HYROX Chiba」が、8月6日から9日までの4日間、幕張メッセ（千葉県千葉市）で開催さ