「この筋肉、HYROXでは邪魔？」ボディビル元日本王者・相澤隼人が挑戦　バーピーでは驚異の種目2位(FITNESS LOVE)

40代以降は、加齢や運動不足が原因で、少しずつ筋力が低下していきます。 とはいえ、下半身の筋力は、立つ・歩く・階段を上るといった日常生活の動作を支える、重要な役割を担っている部分。 下半身の筋力キープのた 「若い頃は少し食事を減らせば痩せたのに… 」「運動しているのに、お腹だけなかなか変わらない」そんなふうに感じることはありませんか？ 実は、お腹痩せは「お腹の奥をゆるめること」から始めたほうが近道なことをご