通史には妖しい魅力がある。 時に危うさを孕（はら）みつつ、歴史のトータルな姿を収めた著作は香気を放ち、人を誘惑する。 その香気の正体は何か。 本書に従えば、それは「史観」ということになる。 本書は、2 「痩せたいけれど、きつい運動もランニングもやりたくない！ 」それ、わがままではありません。
実は、がむしゃらに走るよりも、解剖学的に「ある重要な場所」を整える方が、はるかに効率よく痩せられるのです。 その秘 一見簡単そうに見えるヨガの「三角のポーズ」。 なんかしっくりこないという人は、壁を使ってみてください。 壁は体の歪みを正直に教えてくれる、最高の先生です。 ■ストレッチやポーズが「なんとなく」になりがち