2026年8月から高額療養費の自己負担額が改正されます。 どれくらい支払額が変わるのか見ていきます。 日本移民にとって、日本語で綴られた邦字紙は望郷の念を癒やす心の拠り所であり、時に差別や偏見と闘うための「盾」でもあった。 カナダ、米国、ブラジル、ペルー、アルゼンチンの5カ国9都市15社が結集し「海外 ランニングをする人たちの間でよく話題に上る「ファルトレク（Fartlek）」。
ファルトレクという言葉はスウェーデン語で「スピード遊び」を意味します。 もともと構造化されていない（＝決まったメニューが