夜ぐっすり眠るにはどうすればいいか。 順天堂大学医学部特任教授の小林弘幸さんは「寝る直前まで食事をしたり、スマホを見たりしてはいけない。 睡眠の質は、入眠前3時間の行動が左右する」という――。 ※本稿
2019年6月、歴代最多となる公式戦通算1434勝を達成した羽生善治九段（48）。 1985年に中学生棋士としてプロ入りして以来、30年以上にわたって第一線を走り、数々の記録を打ち立ててきた。 才能という
京都地方気象台は22日午後8時4分、京都市にレベル3大雨警報を発表し、夜遅くにかけて浸水害などに警戒を呼び掛けた。 気象庁のレーダーによると、京都市西京区や南区、向日市などで、発達した積乱雲によ