浮力に任せてカラダをゆるめ、日常のざわめきから離れる。 水の中には、自律神経を深く休めるためのヒントがある。 水中ボディーワーク「WATSU」を、俳優・後藤さりさんが体験。 子どもの頃から親しんだラジオ体操。 でも、正しく動けている人は意外と少ないものだ。
「ラジオ体操第一」の13の動きに秘められた狙いと、それぞれの効果を最大限に引き出すフォームのコツを徹底解説。 第37回ジュノン・スーパーボーイ・コンテストでフォトジェニック賞を受賞した谷原七音は、コンテスト当時、目標にする俳優は菅田将暉、好きな作品に1995年放送ドラマ『未成年』（TBS）を挙げていた。