最近、なんだか疲れやすい。 深く息を吸おうとしても、胸が思うように広がらない。 そんな「呼吸の浅さ」を感じることはありませんか？
実は、呼吸は肺だけで行っているわけではありません。 背中が丸まった姿勢が続くと 甘くてジューシーなとうもろこしは、食物繊維やビタミンなどの栄養素も含まれる、夏の終わりにも味わいたい旬の食材です。 暑さが続く一方、夏の疲れが出てくるこの時期は、食欲が落ちたり、食事が簡単なものに偏っ 手首や腕の疲れを感じたとき、ただ手首を回してその場しのぎでケアしている人も多いと思います。 スマートフォンの操作や、PCを使った入力作業、さまざまな家事や荷物を持つ動作など、日常には手を酷使するシーンが