相手が不機嫌なのは自分のせいかも――たとえ自分の責任ではなくても、優しい人ほど相手の問題まで背負い込み、こころを疲れさせてしまうことがあります。 そこで大切になるのが「こころの境界線」。
臨床心理士の 眠るのに時間がかかる、深夜や早朝に起きてしまう、熟睡ができない...。 60歳以上の3人に1人が「不眠に悩む」といわれ、睡眠のストレスを抱えるシニアが増えています。
本稿では、書籍『精神科医が教える 毎日 宮城県が直面する人口減少についてシリーズで県内の現状や課題を取り上げます。 ■全国ワースト2位 宮城の「合計特殊出生率」 人口減少を考える上で避けては通れない数字、それが合計特殊出生率です。