上半身に厚みを加えたいなら、基本に忠実であることが重要だ。 今回紹介するワークアウトは自重のみで行う。 ただし、すでに高い筋力を持っている場合は、ウエイトベストやディッピングベルトで加重しても構わない。 14年間在籍した琉球ゴールデンキングスを離れ、京都ハンナリーズに加入した岸本隆一。 長年琉球の象徴として戦い続けてきた男が、なぜ今、環境を変える決断をしたのか。 そして、なぜ京都を選んだのか。 8月4日に ショッピングモールや家電量販店などで、「iPhoneが月1円で持てる」といった広告を見たことはありませんか？ 月1円でiPhoneを持つことができるなら、「購入するより安い？ 」と思う人は多いでしょ