減量の手法として、断食やファスティングを取り入れることも有効だ。 その空腹時間で内臓を休め、脂肪を燃やし、理想のカラダに近づこう。 空腹を楽しみ、痩せ体質に。 「16時間断食」の正しい方法。 私たちが日々繰り返す食事は、脳の働きや健康を支えるうえで大切な要素。 そもそも「食べる」という行動が、脳科学ではどこまで解明されているのだろう？ 日々の献立づくりに役立つヒントについて、料理家が研究者に JR東日本は6日、コード決済サービス「teppay」（テッペイ）の提供を、10月20日11時に開始すると発表した。 モバイルSuicaアプリで利用できるコード決済サービスで、既存ユーザーは登録不要で、規