「寝つきが悪い」「熟眠感がない」「疲れが取れない」「暑くて眠れない」そんな声が読者アンケートにたくさん届きました。 そこで、睡眠研究の第一人者・柳沢先生に、みんなが抱える睡眠の不安や疑問をまとめて相談。 パスタは食べたいけど、麺の別ゆでや湯切りが面倒。 そんな日は、ワンパンでできる簡単パスタはいかが？ 料理研究家・Mizukiさんが実践する「なるべく火の前に立たない夏レシピ」から、暑くて食欲がダウンした シャキシャキのサラダを食べたいけれど、水切りが面倒くさいと感じることはありませんか。 「ボウルとザルで水を切るだけだと、水分が残る… 」「サラダスピナーは保管するのが大変」という悩みを解消できるSNSでも