自宅で筋力をつける方法を示すなら、オリンピック王者のサリー・ガネルほど説得力のある人はいない。
1992年のバルセロナ五輪女子400mハードルで金メダルを獲得、翌1993年の世界陸上では同種目で52秒7 筋トレの頻度を増やすと、体にどんな変化が起きるのか。 カナダ在住のYouTuber、マカリ・エスぺの4週間の挑戦を見てみよう。 【画像】腕立て15回＆プランク2分！ 4週間やり遂げた現在の姿※本記事は、『 ホンダのコンパクトSUVが進化した！ 【写真を見る】新しいホンダ・ヴェゼルの全貌（32点）