「寝つきが悪い」「熟眠感がない」「疲れが取れない」「暑くて眠れない」そんな声が読者アンケートにたくさん届きました。
そこで、睡眠研究の第一人者・柳沢先生に、みんなが抱える睡眠の不安や疑問をまとめて相談。 9月3日放送の日本テレビ系バラエティー「見取り図の間取り図ミステリー」（木曜午後10：00＝読売テレビ制作）にゲストとして大沢あかね、髙地優吾（SixTONES）、矢本悠馬が登場する。
同番組は 質のいい眠りの準備は、ベッドに入る前から始まっています。 暑さや生活リズムの乱れで眠りが浅くなりがちな夏こそ、夕方からの過ごし方が大切。 深い眠りにつながるちょっとした工夫を積み重ねれば、寝苦しい夜でも快