年齢を重ねても健康で力強い体を維持するためには、ハードなトレーニングを週に数回行うよりも、「継続できる運動習慣」を身につけることのほうが重要だ。 週初めに限界まで追い込んだ結果、ひどい遅発性筋肉痛（ 少雨による水不足で早明浦ダムの貯水率は下がる一方です。 下流の香川・徳島では、28日から2008年以来となる「第4次取水制限」が行われています。 早明浦ダムの貯水率は、午前11時時点で21.2％となっ 全日本中学校陸上選手権の女子4×100mリレーで、顧問の教員が手続きを失念したことにより甲府市の生徒4人が出場できなかったことがわかりました。 今月21日に山口県で開催された大会では女子4×100メ