《健康寿命を延ばすための“プロテイン活用法”》カロリーに注意、目安は「1食あたり130kcal以内」　無理なく継続するには“おいしく食べる工夫”も忘れずに(女性セブンプラス)

7月28日に起きた熊本地震、8月13日からの千葉豪雨など日常が一変する自然災害。 いざというときに命を守り、災害発生後の生活を少しでも安心、安全に過ごすために必要な準備をしておこう。 さて今回、マツダのラージSUVである『CX-60』と『CX-80』のPHEVと両車合わせて2600kmほど過ごして一番感心したのは、インターフェイスの使いやすさだった。 ひとことでその魅力を書けば、『あ ギュンターワークスF-26のペダルは3枚とも重く、僅かにオフセットしているものの、踏み心地はソリッドで好ましい。 シフトレバーの動きには締まりがあり、ストロークは極めて短く正確。 大幅に増強されたトルクを