人類共通の大きな辛さのひとつ・腰痛。 しかし諦めるのはまだ早い。 長い人生、痛くない腰で歩むことも可能なのだ。 今回は腰痛を3つのタイプに分け、それぞれに効果的なエクササイズを紹介する。 「動くと痛っ！ 」には 血管がアラートを出す前に、日々の食生活を見直すのが賢い選択。
どんな食事を摂れば、血管を守れるのか。 自炊や外食で取り入れやすい、すぐに使える食べ方のヒント。 毎日の食卓にブロッコリーをプラス。 血管を長持ち マツダスピリットレーシングが手がけた、わずか200台の限定モデル「ロードスター12R」。 約45倍の抽選で既に完売してしまったが、そのディテールを写真で紹介しよう。 【写真】「抽選ですでに完売⋯」わずか2