筆者は長く製造業のITシステムに関わっており、その変遷を見てきました。 15年以上前には「システムが動かないのは彼の年収を3倍にするため？ 」というコラム記事を執筆しましたが、従来「動かない（十分に機能 日々の活動量を増やすことが、減量への近道。 勤途中や仕事中に「ながら」で実践できるメニューをポイント制にし、一日20ポイントを目指していく。 ゲーム感覚で、手軽にダイエットを始めてみよう。 目指すのは、生涯スポーツを楽しめるカラダ。 週7で運動を続けるプロデューサー・倉嶋歩さん。 そのパフォーマンスを支える日々の習慣とは。