臀筋（でんきん）と呼ばれるお尻の筋肉が硬くなると、腰痛を引き起こしやすくなります。 ボールを使ったセルフ筋膜リリースで、腰の痛みと決別しましょう！ つらくないのに効果抜群「簡単ストレッチ」 愛知・名古屋アジア大会の陸上競技は最終日の２９日、名古屋市のパロマ瑞穂スタジアムで男子５０００メートル決勝を行い、山口智規（ＳＧホールディングス、学法石川高出身）が１３分３１秒４３で銀メダルを獲得した ５月の大相撲夏場所で現役を引退した福島市出身の元幕下若隆元（３４）＝本名・大波渡（わたる）、荒汐部屋＝の若者頭（わかいものがしら）就任を祝う会は４日、福島市のウェディングエルティで開かれた。 出席者が１