50代の下半身のこりや重さに！足取りがスッと軽くなる「ひざ裏＆股関節ストレッチ」(HALMEK up)

「ツタロックDIG LIVE Vol.21」が2026年11月7日（土）、東京・Spotify O-EASTにて開催されることが発表された。 今、チェックしておきたい次世代のシーンの主役を集結させる 兵庫県丹波市柏原町の細谷マサ子さん（82）の手作り絵本「いなか育ちのマーちゃんと戦争」が、富山県の「おおしま国際手づくり絵本コンクール」（射水市絵本文化振興財団主催）の一般の部で初入選した。 「孫に戦 鹿児島県鹿屋市出身のプロボクサー・荒竹一真選手が、東京でプロ4戦目に臨みました。 勝てば日本ランキング入りも視野に入る中、最終ラウンドまでもつれる戦いを繰り広げました。 鹿屋市出身のプロボクサー・荒竹