近年、テレワークの普及やライフスタイルの多様化により、都市から地方へ完全移住をする人々が増加傾向にあるのはご存知でしょうか。 自然豊かな環境でのびのびと生活ができる、住宅費などの物価の安さ、あるいは子育 電車に乗っても街を歩いていても、スマホ画面を注視して首や肩・背中がこわばっていそうな人を非常に多く見かけます。 中には頭痛や吐き気といった症状につながるケースもあるのではないでしょうか。 こわばりを解く一
暑い夏の夜は、キッチンに立って火を使うだけでも億劫な気持ちに… そんな日におすすめなのが「サバ缶とオクラの冷やし丼」です。 サバ缶からはたんぱく質やEPA・DHA、オクラからは食物繊維を摂ることができ