食器棚にお皿がたくさん入っているのに、手に取るのはいつも同じもの。
いつか使うかも、と残した食器がどんどん奥に追いやられ、さらに使いにくくなっていませんか？ そこで、3児の母で整理収納アドバイザーの高岡 「以前できていたあぐらに違和感がある」「靴下を履くとき、脚が上がりにくい」。 そんな変化を感じていませんか？ 年齢を重ねるにつれて、座る時間が長くなったり、運動不足になったりして、股関節を動かす機会は少な 腰に違和感や痛みを感じたとき、腰ばかりを集中的にケアしていませんか？
しかし、痛みの原因は腰だけではない場合があります。 今回は「背中の硬さが腰痛の原因になる」というお話と、自宅で手軽に取り組めるストレ