年末年始の食材を安く提供する「産地直送農水産物のあっせん」を行っている北海道の釧路消費者協会（武田和紗会長）は、10月から豆類の通年販売を開始する。 年末のあっせんはおせち料理離れなどから注文が減少し 高重量のダンベルを使わなくても、上腕二頭筋を十分に追い込むことはできる。 実際、適切なトレーニング量を確保し、各セットで限界近くまで筋肉を使えば、比較的軽いウエイトでも筋肥大につながる可能性があることが
フットサルのプロリーグ・Fリーグの公式戦「エスポラーダ北海道－ペスカドーラ町田」戦が5日午後1時から、ウインドヒルくしろスーパーアリーナで行われる。 開催を前に、エスポラーダの宮原勇哉選手（29）＝厚