寝た子を起こした？ 藤川阪神【白球つれづれ】(ベースボールキング)

腹筋を割ることだけが、強い体幹を意味するわけではない。 むしろ、体幹に求められる重要な役割のひとつは、動きを生み出すことではなく、余計な動きを抑えることにある。 肋骨、骨盤、脊椎を安定した位置に保つこ ○ ドジャース 6－5 ナショナルズ ●＜現地時間9月5日 ドジャー・スタジアム＞ ロサンゼルス・ドジャースが逆転勝利を収めて3連勝。 トミー・エドマン内野手（31）が決勝本塁打を放つなど攻守に渡る 50歳を過ぎると、筋肉を鍛える目的は、Tシャツを格好よく着こなすことだけではなくなる。 床から立ち上がる、腰に負担をかけずに買い物袋を運ぶ、階段を上る、転倒しそうになったときに体を支える。 こうした一