台風24号は熱帯低気圧に　７日の県内も不安定な天気に　引き続き土砂災害や高波に注意(宮崎ニュースUMK)

船舶などの通信のために、世界共通で使われる国際信号旗。 その中で「K」が意味するのは「私はあなたと通信したい」。 小説家の朝吹真理子が各界のゲストを訪ね、語り合ってきた『GINZA』での連載をもとに、一冊 「女性選手にも野球を続ける道を」と、3度胴上げの名投手、宮本和知さんが動いて発足した巨人軍女子チーム。 宮本さんと歴代主将に、その魅力や活動内容を尋ねた。 減量にランニングやハードな筋トレが必要かというと、そんなことはない。 2kg減を目指すなら、自宅でできるトレーニングで効果は十分。 まずはスロトレから始めてみよう。