眠るのに時間がかかる、深夜や早朝に起きてしまう、熟睡ができない...。 60歳以上の3人に1人が「不眠に悩む」といわれ、睡眠のストレスを抱えるシニアが増えています。 本稿では、書籍『精神科医が教える 毎日 年齢を重ねても心身を健康に保つには何をするといいか。 医師の和田秀樹さんは「心身にさまざまな影響が出て、一気に老化してしまうため、うつ病には気をつけなくてはいけない。 うつ病は脳内の幸せホルモンであるセロ 5日、鹿児島県奄美地方では、線状降水帯による非常に激しい雨(猛烈な雨)が続いています。 命に危険が及ぶ災害発生の危険度が急激に高まっています。
すぐに身の安全を確保してください。