朝のヨーグルトにアマニ油をプラス！日中の自律神経コントロール術【Tarzan】(Tarzan Web)

「実は、結構太りやすくて」。 そう語るのは、4回転ジャンプを武器に世界で戦うフィギュアスケート・三浦佳生選手。 脂質を抑えた食事、隙間時間の運動から睡眠まで。 競技力を高めるためのリアルな減量メソッドを聞い 社会で活躍する女性を発掘・支援するコンテスト「ビューティージャパン２０２６宮崎大会」で、延岡市緑ケ丘の荒武治実さん（５８）＝ダンスインストラクター＝がグランプリ、宮崎市大島町の川越早紀さん（３１）が