この夏、子どもと公園へ虫捕りに出かける機会が何度もありました。
林の中を歩き回り、草むらをのぞき込み、ときには木陰でひと休み。 そんな日に頼りになったのが、モンベルの「WIC.ボーダー ロングスリーブジッ ロシアには「アネクドート」の文化がある。 社会や政治を揶揄するような、風刺を込めた小話のことだ。 ソ連のスターリン時代にはどんなアネクドートが編まれたのか。
2度のモスクワ滞在経験があるジャーナリストの名越 レッグデイ（脚の日）のトレーニング強度を高めるために、必ずしもウエイトは必要ない。 自重だけでも、適切な種目を選び、十分なトレーニング量を確保すれば、筋力、バランス能力、可動性、筋持久力を同時に鍛える本