「ビジネスパーソンでもアスリートでも、自身のパフォーマンスを高めたいと考えている人が、まず取り入れるべきもの。 それが睡眠戦略だ」──そう語るのは、睡眠改善指導で経営者やエグゼクティブ3,000人以上の コメディアンで俳優のピート・デヴィッドソン。 アリアナ・グランデやカイア・ガーバー、キム・カーダシアンなど、名だたるセレブとの華やかな交際遍歴でも知られている。 そんなピートが俳優として大胆なイメチェンを
帰省や旅行などで、多くの人が新幹線を利用する大型連休。 混雑する時期だからこそ、指定された座席を利用したり、順番を守って並んだり、一人ひとりがルールやマナーを意識することが大切だ。 しかし、なかには自分