高重量のベンチプレスは、もちろん胸の筋力と筋肉を発達させるための優れた種目だ。 しかし、大胸筋を鍛える方法はそれだけではない。 ストレングスコーチのブランドン・リーがすすめるのは、軽めのダンベル1組だ 暑さが続くと、「頭がぼんやりする」「集中力が続かない」「なんとなく疲れが抜けない」と感じることはありませんか？ 40代以降は、暑さによる睡眠不足や食欲低下などが重なり、心身のコンディションが乱れやすく カブスは敵地アメリカンファミリーフィールドでブルワーズとの首位攻防3連戦がスタート。 その初戦は1点を争う好ゲームとなったが、要所でブルワーズの好守が飛び出し、カブスは反撃及ばず3-4で惜敗した。