プロバスケットボールBリーグ・京都ハンナリーズの魅力を伝える大型スポーツイベント「FUKUCHIYAMA BLUE
FESTIVAL」が29、30両日、京都府福知山市猪崎の三段池公園一帯で開かれた。 下半身のこりが気になるけれど、激しい運動は苦手… 「からだ整え体操」は1日1分、難しい動きもありません。
骨盤と連動するひざ裏や股関節をほぐすと、下半身の可動域が広がり足取りが軽やかに。 人気トレーナー 片づけと掃除は家事の中でも体力と気力がいる仕事。 無理なく家を整える工夫がほしい… そこで、無理せずキレイが続く掃除のコツを、整理収納アドバイザーの髙橋綾香さんに伺いました。