マンツーマン守備が主流となった現代サッカーでは、攻撃もまた大きな変化を遂げている。
選手たちが流動的にポジションを入れ替える「ローテーション攻撃」、マンツーマンハイプレスを逆手に取ってロングボールを積極 「避難所で食べものが配られたのは、被災から3日後でした」。 そう話すのは、東日本大震災で避難所生活を経験した“しほママ”こと柳原志保さん。 多くの人が「避難所に行けばすぐ食べものがもらえる」と思いがちです 「手早く作れて栄養バランスもとれたメニューにしたい！ 」そんなときにおすすめの献立をご紹介します。 メインは、コク深い煮汁で短時間で味をしみ込ませる豚バラと大根の煮もの。 大根を薄めに切ることで、忙しい日で