睡眠や食事に気をつけていても、毎日のコンディションには波があります。 そんなときに意識したいのが、「どれだけ休んだか」だけでなく、「今の自分に合った休み方ができているか」という視点です。 私自身、休日に長 秋の大型連休・シルバーウィーク期間中、鳥取県西部の観光地は県内外から訪れた多くの観光客で賑わいました。 鳥取県伯耆町にある「大山まきばみるくの里」は、今年4月のリニューアルオープン後初めての大型連休を迎 宮崎市の県体育館でボルダリングの魅力を知ってもらおうと、体験教室が開かれました。 このイベントは、県スポーツ施設協会が毎年開いているもので、園児から大人まで15人が参加しました。 ボルダリングは、3メート