肉や魚介をたっぷり使わなくても、人気の定番メニューはおいしく作れます！ 頼りになるのは、手頃で使い勝手のいい「豆腐」。 ひき肉に混ぜたり、魚介と合わせれば、ボリュームが増すだけでなく、ふんわり＆とろける食 「あのとき、ああすればよかった」――災害の後でそう後悔しないためには、日頃の備えや正しい知識が欠かせません。 近頃、日本では自然災害リスクが年々増大しており、日頃から「備えている人」と「備えていない人」 外出時の荷物は、必要最低限に抑える人もいれば、万が一に備えて多めに持ち歩く人もいるでしょう。 フランスと日本で生活する俳優の杏さんは、自身のYouTubeチャンネル「杏/anne TOKYO」で、普段