オーディションも撮影も、100％に近い状態で臨みたい。 美容鍼で顔を整え、運動で心とカラダをメンテナンスする。 俳優・松波健斗さんが実践するのは、自分のパフォーマンスを高め続けるための習慣だった。 血管がアラートを出す前に、日々の食生活を見直すのが賢い選択。 どんな食事を摂れば、血管を守れるのか。 自炊や外食で取り入れやすい、すぐに使える食べ方のヒント。 「1＋9は10ではない」――では、それは10より大きいのか、小さいのか。
北中米W杯を前にした現代サッカーは、この単純な不等式に突き当たっている。 スーパースター1人に9人が奉仕するのか。
それとも10人で