小学校2年生の秋、クラスメイトからの嫌がらせをきっかけに学校へ行けなくなった長倉亮さん（仮名・現5年生）。 不登校は、原因が解消した後も続きました。 元気を取り戻したきっかけは、大好きなサッカーの存在だ 高重量のダンベルを使わなくても、上腕二頭筋を十分に追い込むことはできる。 実際、適切なトレーニング量を確保し、各セットで限界近くまで筋肉を使えば、比較的軽いウエイトでも筋肥大につながる可能性があることが 秋めいた日も増えてきましたね！ 展示会でオーダーした秋物が続々届いているので、秋のおしゃれがこれから楽しみです。 そんな秋の装いにも合いそうで、最近よく手に取っているのが「Witty Vintage（