一日の終わり。 やっとベッドに入ったのに、脚や腰に力が入ったまま、体が何となく強張っていると感じることはありませんか？ そんな時は、股関節まわりをゆるめ、体が支えられた「休める姿勢」をつくってみましょう。 中国が敷いた「一帯一路」の温かい支援の裏で、武装した中国人グループが治安部隊に拘束される――。 人口わずか約65万人の南米の小国スリナムで今、そんな主権を揺るがしかねない事態が起きている。 金やボーキサ
最近、いびきがうるさくなったと家族から指摘され始めたり、自分のいびきで目覚めてしまったなどのお悩みはありませんか？ 更年期以降の女性のいびきのお悩み、実は少なくありません。 ■更年期以降はいびきをかき