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骨粗鬆症や認知症予防にも? ふくらはぎを鍛える「片足つま先立ち体操」(THE21オンライン)

Mon September 14 • 02:53 AM • 8 min read • 893 views
骨粗鬆症や認知症予防にも? ふくらはぎを鍛える「片足つま先立ち体操」(THE21オンライン)
シルバーウィークを楽しもうとした行楽客の予定をひっかき回してくれたのが先週の台風。 ボクは、土曜阪神、日曜中山、月曜阪神という騎乗でしたが、意外にも移動はスムーズ。 月曜の中山が早々に中止決定となったほ 京都の書店が選ぶ、旅をより深めるとっておきの本。 『恵文社 西大路店』シニアマネージャー・北山耕三さんにセレクトいただき、お話を伺いました。 【ロッテ 10-4 楽天】(9月9日ZOZOマリンスタジアム) 前日のサヨナラ負けから切り替えたい楽天だったが、序盤に奪った4点のリードを守り切れず、ロッテに逆転負けを喫した。 楽天は初回、先頭の

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