筋トレの歴史のなかでジョー・ウィダーほど名を轟かせた人物はそう多くない。 ウエイトリフティングが普及するずっと以前から、ウィダーはスクラップ材で作った自作のバーベルを持ち上げていた。 【写真付き解説】シュ デザイン性と機能性を兼ね備えたスマート・ファクトリーが誕生です。 半導体関連の精密機器を製造する伸和コントロールズの新たな工場が大村市に完成しました。 毎週ジムに通うことは、もちろん大切だ。 しかし、成果を出し続けるためには、トレーニングを進化させなければならない。 つまり、「漸進的過負荷（プログレッシブオーバーロード）」と呼ばれる基本原則を取り入れるこ