午前はコミュニケーション、午後は思考の時間。米IT企業のオフィスが実施する「集中力を高める」ルーティン(AERA DIGITAL)

気象庁は10月16日午後0時40分ごろ、同0時36分ごろに千島列島でマグニチュード9.9、予想最大震度7の地震が発生したとして、緊急地震速報を発表した。 しかし約8分後の午後0時48分ごろに速報を取り消 女優の綾瀬はるか（41）が主演する映画「ファーストボイス」が10月2日に全国公開された。 本作は、バブル経済絶頂期の1989年を舞台に、お金にならない案件ばかりを引き受ける弁護士・朝日道子が、職場で嫌が ゆでても焼いても料理に加えてもおいしく、毎日の食卓で大活躍の卵。 料理の黄色は、食卓をぱっと明るく彩り、食欲も気分もアップさせてくれます。 さらに栄養面でもたんぱく質をはじめ、ビタミン、ミネラル、必須アミ