神奈川県・横須賀芸術劇場で開催された『ベストボディ・ジャパン2026 神奈川・横浜大会（9月19日開催）』。 ベストボディ部門（※）クイーンクラスでグランプリに輝いたのが、海和亜希（かいわ・あき / 5 台風は29日9時現在、南鳥島近海を西へ時速30キロで進んでいます。 中心気圧は940ヘクトパスカル、中心付近の最大風速は45メートル、最大瞬間風速は65メートルとなっており、「非常に強い」勢力を維持して 運動が苦手でも大丈夫！ 掃除や洗濯など、日常の動きにひと工夫加えるだけ。 パーソナルトレーナーの澤木一貴さんが筋肉と脳を同時に刺激する「ながら筋活」を伝授します。 23の習慣を3回に分けて紹介。 今回は寝起き