科学的知見に基づいたリフティングの第一人者といえば、YouTuberのジェフ・ニパードだろう。 多くの研究をもとに、筋肥大に必要な “最小有効量” の限界を追求するカナダ人ボディビルダーである。 チャンネ
シルバーウィーク前半の関東は集中豪雨被害も出たが、ソプラノで｢どんと響く！ 直球ボイス｣が合い言葉の演歌歌手・津吹みゆは大阪や京都など関西で天候に恵まれ単独やジョイントのライブを予定通りこなした。 昨年デ 老舗昆布店「舞昆のこうはら」は、常温で約4カ月間保存できる13種類の食材を詰め合わせた「非常食おせち」（1万2,480円）を、10月1日から直営13店舗および公式オンラインショップで販売開始する。