ひたすらクランチ（腹筋運動）を繰り返すだけの体幹トレーニングに飽きているのなら、こんな方法を試してみるのもいい。 元ネイビーシールズ隊員のDJ・シップリーは、見落とされがちな腰回りにも負荷をかけながら、 秋空の下、踊り連が練り歩きました。 秋の風物詩・おはら祭が開かれ、天文館は多くの人でにぎわいました。 鹿児島市・下鶴市長「踊り連のみなさん、元気よく踊りましょう！ 」２０２６年で７５回目の開催となったおはら 「録画番組でレコーダー容量がいつもパンパン」「残したい特番やアニメがあるのに、容量が足りず泣く泣く古い番組を消去」。 テレビやアニメ番組の録画を愛する人なら、誰もが一度はこの“HDD容量不足の壁”にぶつ