キャスターでジャーナリストの安藤優子さん（67）が、2026年10月1日に自身のインスタグラムを更新。 洗練されたおしゃれな自宅キッチンで旬の食材を使った手料理を披露しました。 【画像7枚】「めちゃくちゃ 減塩したいけれど、薄味では物足りない… そんな人に注目してほしいのが、いつもの和食に牛乳やヨーグルトを取り入れる「乳和食」です。 味噌汁や茶碗蒸し、焼き魚など、おいしさを我慢せず塩分を控える工夫を管理 キャスターでジャーナリストの安藤優子さん（67）が、2026年10月1日に自身のインスタグラムを更新。
洗練されたおしゃれな自宅キッチンで旬の食材を使った手料理を披露しました。 【画像7枚】「めちゃくちゃ