プッシュアップ（腕立て伏せ）の難易度を上げる方法なら、いくらでもある。 加重する、足を高くする、動作を遅くする、あるいは抵抗バンドを使うなど、負荷を高めるだけであれば、どれも有効な手段だ。 【動画】肩の可 重量級のリフティングは楽しいが、毎セットで限界まで追い込めば代償も大きい。 そこで、強度とボリュームを両立させるテクニックとしてバックオフセットが重要になる。 【動画】 “張力の高さ” に着目した「軽い負
来年春のセンバツにつながる秋の高校野球東北大会は岩手第１代表の盛岡中央が登場。 最後までもつれ込む激戦となりました。 相手は秋田第２代表の新屋です。
盛岡中央は１点リードされた２回、フォアボールとエラーでチ