40代以降は筋肉の衰えとともに基礎代謝が低下し、太りやすくなります。 健康と代謝を保つには、全身の筋肉の約7割が集まる足腰を鍛えるため、「1日1万歩」を目安に歩くことが大切です。 自律神経が整う、簡単なス
一人暮らしをする人が増えるなか、「最期をひとりで迎えること」に不安を感じる人も少なくありません。 しかし、医師であり僧侶でもある小笠原文雄さんは、「おひとりさまのほうが大往生できる！ 」と語ります。 なぜ、 ソフトバンク子会社のIDCフロンティア（東京都千代田区）が提供する法人向けクラウドサービス「IDCFクラウド」の障害が、ランサムウェア攻撃によるものだったことが10月7日、ITmedia NEWSの取