夕方になると脚が重だるくなったり、靴がきつく感じたり… そんな脚のむくみに悩まされていませんか？ 今回は、脚がむくむ原因と、簡単で下半身が軽くなるおすすめのストレッチをご紹介します。
【関連動画を見る】 健康診断で「血圧が高いですね」と言われたことはありませんか？ 高血圧というと、塩分のとりすぎや肥満、運動不足などが原因として思い浮かぶかもしれません。 もちろん、こうした生活習慣は大切です。 ただ、血圧が上 10月5日、国際卓球連盟（ITTF）は2026年第41週の世界ランキングを発表した。 今週は、2025年に開催された「チャイナスマッシュ」のランキングポイントが失効。 その影響で、男子は前週まで1位だった