多くの人にとって、プロテインシェイクといえば、スプーン1杯のプロテインパウダーを水に混ぜて完成、といったところではないだろうか。 だが、アーノルド・シュワルツェネッガーの場合は一味違う。 【動画】シュワル 40歳を過ぎると、筋力をつけることは少しずつ難しくなる。 だからといって、あえて複雑なトレーニングに挑む必要はない。 むしろシンプルにすることで、重要な動作に集中しやすくなり、次のセッションに向けた回復も 忙しいビジネスパーソンにとって、日々の食事の準備は手間と時間がかかる。
おいしいものを食べたい一方で、「できるたけ簡単に時短にできないか」と悩む人もいるだろう。 【写真】料理嫌いにも作ってみたい気にさせる