“書くもの”と“書かれるもの”という関係上、ノートを使うためには必ず筆記具が必要になる。
だから、ノートを持ち歩く際には必ずペンを一緒に持ち歩く。 しかし、これが地味に面倒くさい。 ノートカバーを装着する 減量にランニングやハードな筋トレが必要かというと、そんなことはない。 2kg減を目指すなら、自宅でできるトレーニングで効果は十分。 まずはスロトレから始めてみよう。
◆ＪＥＲＡセ・リーグ ＤｅＮＡ２―１阪神（２５日・横浜） 阪神の連勝が４で止まった。 １点リードの８回に登板した２番手・石井が２死三塁から宮崎に左翼ポール際に逆転２ランを浴びた。 昨季はプロ野球