怪我によって、挫折を味わう。 ほんの少しの期間だけ深く落ち込んで、すぐに立ち上がる。 そのプロセスを繰り返しながら、〈トヨタヴェルブリッツ〉の姫野和樹選手は活躍するステージを引き上げていった。 日本代表の主 普段、運動習慣がない人にまずおすすめしたいのがストレッチ。
筋肉が伸びる心地よさを感じて、痩せ体質へとカラダを切り替えよう。 運動習慣がない人こそ、静的・動的ストレッチでスイッチオン！ 秋になりました。
今月は、編集部の各担当者がこの時期にこの一冊と考えたものを紹介します。 【画像】日米関係や地政学、災害ともに生きた歴史を読み解く… 秋の夜長に読みたい5冊