友達とのランチ会、会社での飲み会… みんなでわいわい話して楽しかったはずなのに、1人になると、「あの言い方、まずかったかな… 」「余計なことまで言っちゃったかも… 」など、会話を何度も思い返し、“一人反省会 9月20日（日本時間）の米国カリフォルニア州ロサンゼルスで開催された『UFC331』のフェザー級マッチにて、パトリシオ・ピットブル（39=ブラジル）がチェ・ドゥホ（35=韓国）に1RKO勝利を飾った 体重はそれほど変わっていないのに、以前よりお腹がぽっこりしているように見える… その変化、実は「反り腰」が関係しているかもしれません。 今回ご紹介するプチエクササイズを実践して、骨盤の向きを整える習慣を